[...] w to najbardziej bolesne miejsce i z pełnym satysfakcji uśmiechem stwierdził: "tutaj boli!!!". Dzisiaj byłam na pierwszej rehabilitacji, zastanawiam sie czy nie za późno. Okazało się ze za bardzo nie ma co szaleć z tymi cwiczeniami. Robiłyśmy z rehabilitantką 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń, wyraziłam zdumienie, że tak mało, a [...]
tak, ale skąd przeszczep?? przy użyciu czego?? pasma więzadła rzepki, podwójnie albo poczwórnie albo kto jak tam woli złożonego ścięgna?? czy jeszcze co innego?? Co do spodni, no to sorry, ale nogawkę można podwinąć, a jak jest lato to w spódnicach jeżdżę do lekarza, jak ostatnio robiłam sobie USG i było to latem, musiałam je zrobić prywatnie u [...]
Znowu będe marudzić - nie wiem czy coś z moim kolanem jest nie tak, czy to normalne po usunięciu ACL. Już 5 miesięcy po zabiegu a od 3 zero postępów. po zabiegu miałam rehabilitację 2 m-ce (codziennie), widziałam postępy i zmiany w wyglądzie (zmniejszenie obrzęku), sądziłam, że wszystko zmierza ku dobremu, ale niestety oprócz tego że nie mogę [...]
[...] siatkowke i okolo pol roku po sezonie a na jakies dwa tygodnie przed kolejnym idac sobie po miescie poczulem takie delikatne ukucie w kolanie i rzepka tak jakby podskoczyla dajac taki nieprzyjemny impuls bolu. stanalem rozmawsowalem kolano i myslalem ze bedzie ok bo zginajac noge we wszystkie strony nie czulem zadnego bolu i robilem to bez [...]
Dokładnie dziewczyny tylko optymizm nas uratuje ! I wiem, że czasami jest o niego ciężko, kiedy znów trzeba iść pod górę i przeskakiwać kolejną kłodę. Ale cóż nam więcej pozostało. Jeszcze nie tak dawno myślałam ze wyląduję w psychiatryku, prognoza ośmiotygodniowa z kulami przytłaczała mnie jak kamień Syzyfa, a teraz jest 10 tydzien, biorę jedną [...]
[...] bardzo bo chodzę do szkoły i nie chciałbym kiblowac roku z powodu operacji.mam zapisane ze operacja najwczesniej na wakacje, ale w poniedziałek jadę do innego lekarza, i jakby powiedział ze mozna operowac wczesniej to nie wiem czy sie zgodzic na ta operację, bo jakbym nie mógl chodzic do szkoły i miec rok w plecy to bym poczekał do tych wakacji
[...] że L4 można mieć do 5 miesięcy wiec ja zamierzam to wykorzystać :) Własnie plan jest taki, że w tamtą strone będzie tramwaj a spowrotem taxi, bo będe zmęczona :) Ale tak czy inaczej jakoś trzeba zacząć fukcjonować. Moja rehabilitantka była zdziwiona, że za pierwszym razem przyjechałam z mamą na wizytę. No i odnośnie tych kulturalnych panów - [...]
[...] że mam uszkodzenie wewnętrzne stawu kolanowego i artroskopia mnie czeka. Przynajmniej on tak uznał. Moje pytania: - Czy po artroskopii będę mógł jeszcze kiedykolwiek ćwiczyć siłowo ? {CHODZI MI O CAŁE CIAŁO, a nie tylko klatę ;-)} - Jak długo trwa po takim czymś rehabilitacja? - Jak długo będę miał problemy z chodzeniem? Czy w ogóle takie [...]
VITALMAX Whey Pro Gainer 2 czy ITALMAX CFM Gainer 20 saszetki ?? Można powiedzieć że to samo ale skład inny częściowo plus to że Pro 2 ma 3 dodatkowe sumplementy w składzie i zarazem cene nieco wieksza ;] Wiec co tak na prawde wybrac ??
siv3x ale żeś teraz pi****lnął głupote, byłeś na tej stronie wogóle??obejrzyj ją cała i powiedz jeszcze raz czy mógłbys taka złozyć w godz, tu nie chodzi nawet o umiejetności ale o dane - obejrzyj ją całą i wypowiedz sie jesczze raz, ty wogóle sugerujesz że jest to jakas podpucha z mojej strony czy co?? masz młocie ten link (pewnie zraz powiesz że [...]
Wedlug mnie to zrzucenie tluszczu winno byc Twoim priorytetem. Ciac kalorie. Oprocz tego pare luznych uwag: 1. Nie ma czegos takiego jak endomorfik, mezomorfik czy ektomorfik. Sa jedynie ludzie ktorzy jedza za duzo lub za malo kalorii. 2. L-Sit nie ma nic wsplonego z byciem rozciagnietym. Ma tez niewiele wsplonego z ogolnie rozumiana sprawnoscia [...]
[...] ciężaru przy wyciskaniu sztangi. Załadowałam sobie taki ciężar, jaki zapisałam i okazało się, że nie mogę unieść gryfu nawet na wysokość klatki piersiowej. Nie wiem, czy dobrze zrobiłam, ale po 6 powtórzeniu nie dałam rady i zrobiłam sobie 10 sekund przerwy, po czym dokończyłam serię. Można tak? Rozgrzewkę zrobiłam wedle wskazówek [...]
[...] daję rade zrobić 5 powtórzeń. Coś mi jeszcze dzisiaj trachnęło nieprzyjemnie w lewej nodze podczas wstawania z przysiadu. Nie boli jednakże, więc to pewnie jakiś gnat przeskoczył. Przechodzę mały kryzys, bo każdy trening jest teraz ciężki, przed podejściem do sztangi mam obawy czy dam radę. Górę nadal mam słabą, dodaję po mikro 2kg co trening, [...]
Ok. Wczoraj podjęłam się treningu, choć jeszcze tego treningiem nazwać nie można. Bardziej było to rozeznanie się w ćwiczeniach, ciężarze itp. Przy młotkach ciężar wyznaczyła lewa ręka, która jest o kilogram bądź dwa za prawą. Siły mało, tylko kości się wyginają. Jestem kompletnie nie wprawiona, czuję, że dojście do jakiegoś przyzwoitego poziomu [...]
Dziękuję wszystkim za bardzo miłe słowa. Nigdy tyle osób nie powiedziało mi tyle przyjemnych rzeczy. Co nie znaczy, że nie było okazji - w szóstej klasie szkoły podstawowej udało mi się dostać świadectwo z paskiem, ale nie wzbudziło to takiego entuzjazmu - mama powiedziała, że jest dumna a tata kupił mi dwa snickersy, w zasadzie nic więcej. Zawsze [...]
mięsa tak, ale nie w lodówce, ale na własnych kościach ;-) Myślę sobie, że będę dalej grzecznie ćwiczyć i trzymać michę. Tak czuję, że nie ma zbytnio sensu dawać wypisek, czy prowadzić bloga/dziennika, gdy nie ma się zbytnio niczego skonkretyzowanego. Zawieszę więc swoją działalność na czas nieokreślony ;-) Z moich wypisków i tak nie ma większego [...]
[...] takiej ilosci wegli w diecie,zdecydowalem się na nie ze względu kulejącej regeneracji oraz słabych wyników siłowych.Będę obserwował co się dzieje z moim wyglądem.Nie wiem czy dobrane ilości makro są ok czy też sugeruecie jakieś poprawki fatu mam troszkę jeszcze na sobie ale myślę że tragedi nie ma,wiadomo że im mniej tym lepiej można zaszaleć [...]
[...] byly tylko 3 etaty. Na ostatnim naborze do OS bylo 8 chetnych i nikogo nie wzieli. Ale chyba warto spróbować? 8 chętnych to mało 88-O. ŻW organizuje nabór do OS cyklicznie, czy tylko wtedy gdy potrzebują ludzi? Wiecie może czy podczas testów sprawnościowych można mieć okulary pływackie? I czy podczas podciągania można pomagać sobie nogami?
[...] ciąży" jak większosc dzisiejszych zawodowców. Twoja sylwetka przypomina mi sylwetke Marcina łopuckiego troche , i taki z Ciebie fiotnesowiec jak i z niego - czyli zaden. B-50 - wygląd kulturysty off season, z tych co pamietam krac, miczelx, don pawson,mocny i zdecydowana większosc tych co dali fotki - naprawde swietna forma, [...]
bastione dobry progres, pamietam cie z wczesniejszych fot wylecz kontuzje i dawaj dalej ps zawsze sie zastanawiałem czy jak zrobie sobie cos z łapa (np tak jak wyzej zerwe sciegno) to czy bedzie mozna cwiczyc nogi? czy raczej bedzie przeszkadzac przy siadach
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
